伤心的时候怎么让心情舒畅

1、1.运动，运动可以让你忘却烦恼，身体发热，散发活力！根据自身的情况，做不同的运动。

2、2.吃，吃一些自己一些爱吃的，不需要在意什么，吃掉一切忧愁烦恼，让一些不快乐随着食物的消化，而消失不见。

3、3.听快缓挣晴皋歌就像五月天唱的那首歌一样，“伤心人别听慢歌”听一些快节奏的歌曲，让心情动次，动次，动次，随着音乐的节拍而跳跃！遍唱边跳，让自己疯狂起来！

4、4.睡觉，今天解决不了的烦恼，明日再说，睡他个天荒地老，管他黑白是非，睡觉是大事，谁也不能阻挡我睡觉的脚步！

5、5.来畅饮来畅饮，醉到踉跄！只要找一个好朋友，就好。喝个天昏地暗，吹个天南海北！大口喝酒大口吃肉，做个快意恩仇的人

6、6.打电话诉苦找个熟识的人，或者另一半，把你的一切忧愁烦恼一口气告诉他，说话不要停歇这种电话诉苦不建议常用，因为这样会把你的坏情绪带给其他人。

7、心情不好的时候，想办法转移注意力，这样心情就会好很多！