对健康大有裨益的几种食物

1、洋葱。洋葱喜欢吃的人会很喜欢吃不喜欢吃的人一点都不想碰。瓢薯瘾扩洋葱具有预防和之类动脉硬化的功效同时也具有预防癌症的作用，所以生活可以多吃一些洋葱。

2、大蒜。大蒜北方人吃的比较多，南方人吃的一般不是很多。大蒜具有预防流感同时具有降低血压血脂以及降低血糖的功效，多吃也是大有裨益的。

3、辣椒。辣椒分为很多种类，富含维生素C具有预防癌症以及延缓衰老的功效。对于不能吃辣的朋友也可以选择甜椒是食用。

4、生姜。生姜具有增强血液循环刺激胃液分泌促进消化的功效。同时姜汤还有驱寒暖胃治疗感冒的功效。经常食用可以增强体质。

5、花椒。花椒在重庆地区用的比较多，花椒具有温中健胃以及止痛理气的作用。在日常生活中做菜放一点花椒也是不错的选择。

6、萝卜。这个大家都知道，知道最多的就是萝卜有通气的作用。萝卜还有促进消化调整肠胃功能以及消炎的作用。建议可以与猪肉羊肉炖着吃效果更佳。