【转载整合】缓解鼻塞宝典

1、缓解鼻塞可以给热毛巾敷鼻子，先接一盆比较烫（但不会烫伤）的水，毛巾吸了热水之后敷在脸上，用鼻子吸水蒸气，吸个10秒20秒然后去下毛巾，再使劲呼吸一下即可见效。但时间不长，不久后又会鼻塞。

2、还可以用手按摩鼻子，把两手的食指中指和无名指轻放在鼻子左右两边，然后力度适中地揉捏，这种方法见效快，持续时间也比较长。

3、一般鼻塞都是由上呼吸道感染（俗称感冒）引起的，那么要从根本治疗感冒才能控制鼻塞。一般要遵医嘱服药，平时我们也可以自己熬姜片水来喝。可以放适量的水，放几片薄姜片，再放适量红糖，熬好了等它不烫嘴了就喝。有点辛辣，实在忍不住就含一块糖吧！

4、有时候鼻塞得特别难受，感冒也不是一天两天能好的。这时候我们可以做做有氧运动（别过头），这样会让身体其他部位充血，产生蜘鲜抗睢肾上腺素，鼻塞也会停止。但是运动过后不久又开始鼻塞，我们可以猛搓尾骨10s左右，一定要快、猛，但不要把尾骨伤了。一般鼻塞都会暂时缓解。

5、还可将薄荷膏涂抹在胸口，轻轻按摩，深深吸八散发出的薄荷香气，即可快速缓解因感冒引起的鼻塞症状，畅通呼吸。薄荷膏的清凉感觉，更能舒缓胸闷，帮助睡眠。

6、如果以上方法都不行，就试试惊吓吧，自己看看鬼片，多吓吓鼻子就通了（别过度就行了，别吓进医院）