冬天最好的食物是什么

是药三分毒，特别是在有矶窍崮冬天，很多人都喜欢到医院搞一些小药方制作成药膏补身体，结果补到最后身体出现了上火的症状，实在得不偿失。所以最安全的方法是选择食疗，坚持食疗调养身体，不仅可以改善人体内分泌的不足，还能够增强体质。

冬天最好的食物是生姜，生姜有驱寒助阳之功效，合理的食用生姜可以让你安心快乐的度过漫漫冬天。

生姜有什么好处呢

生姜可以加快人体的新陈代谢，也有抗炎镇痛之功效，生姜中还有一些物质可以兴奋人体多系统功能，特别是对于男性而言，能够调节男性的前列腺分泌的能力。当然被晒干后的生姜要比新鲜生姜更好，不仅可以温中散寒，而且还能健胃活血，治疗肾亏阳虚。

服用生姜注意事项

生姜属于辛辣性食物，千万不能服用过多，这样容易导致上火，破血伤阴。

如果有嗓子干痛，大便干燥、面部潮红等上火症状的时候，千万不要再服用生姜，以免加重病情。

腐烂的生姜不能吃，因为腐烂后的生姜会产生一种有毒的物质叫做黄樟素，可能会诱发肝癌和食道癌。

酒中泡生姜不能长期饮用，否则会导致积热过多，不仅会使眼睛出问题，还会出现痔疮等热性疾病。

夜里不能吃生姜

生姜怎么用

生姜鲤鱼汤

加入枸杞，干姜大约都10g,与鲤鱼一起共煮。煮开后加盐和味精调味。隔日喝一次。

功效：肾阳虚，畏寒四肢发冷，腰酸背痛，容易疲劳。

生姜羊肉汤

生姜20g,羊肉100g,当归20g,羊肉需要往沸水里过一遍，去掉膻味。然后将生姜切片，并且用纱布将生姜和当归包裹起来与羊肉一起炖。

功效：温补作用

生姜泡脚

将生姜切片后放入沸水中，等到水温大约在40度左右后将热水倒入洗脚盆中，然后将双脚放入其中，大约20分钟左右用干布将脚擦干即可。