下垂的胸部如何改善

1、第一种方法当我们去洗澡时，可以用莲蓬从下往上进行冲洗，这样可以促进乳房血液循环，经过长时间的努力也可以对乳房定型起到一定作用。

2、第二种当我们选择BRA的时候，选择有钢托的款式，穿戴的时候把乳房都聚拢到乳罩内，可以使乳房看起来坚挺，圆润。

3、第三种当我们每次起床或者睡觉前可以做乳房操，依乳头为中心点，由乳房外缘向内侧划圈。每次大约十次即可。

4、第四种可以多吃一些富含维生素E的食物，比如说胡萝卜、莲藕、花生、葡萄这些东西，可以促进我们的胸部血液循环。

5、第五种我们可以做一些健胸操，这个需要专业的陪练和指导，经过不断的坚持后，会使我们的胸部看起来美观坚挺。

6、第六种不要过度的减肥，因为减肥后胸部脂肪被减掉，会使胸部看起来更扁。