冬天嗓子干燥怎么办

1、首先，我们得知道嗓子干燥的原因：用嗓过度、缺水、空气污染、感冒、肺阴虚、咽喉类的疾病人群等。遇此类情况，要有保护嗓子的意识。

2、常备加湿器、增加空气湿度，家里可以适量养些绿色植物。 城市的绿色植物少，热岛效应强，空气中的水分子含量相对较少，另外经常使用 空调 、取暖器类的，嗓子一般会很干燥的。

3、多喝水，可以配有滋养型花茶一起喝。如：胖大海茶、罗汉果茶、陈皮茶、玫瑰花茶等，可以遵循专业人士意见，按照一定得比例，配合着喝。 喝花茶，是又养眼养嗓又养颜啊。

4、雾霾天气，出门戴口罩，有条件还可以在家中备有空气净化器。有的时候，空气质量太差，吸入一些重金属类的有毒物质，也会有嗓子干疼的现象，平时我们从一些小细节开始防护。

5、食疗，常喝 营养汤。我们自己身体 如果 因为阴液分泌不足也会出现嗓子干燥的情况，平常可从食疗下手，冰糖雪梨汤、荸荠梨汤、银耳百合炖红枣、鲜姜萝卜汁这些都是不错的选择。

6、最后补充一点，如遇到感冒会引起头疼、口干舌燥可以先不要着急吃药打针。 可以先喝一些 姜汁可乐 或红糖鸽扳啖羞姜汁 或 板蓝根冲水喝等，也可用吹风机对着肚脐眼多吹一段时间，另外可以多打听一些前辈的土方子，还挺有用的。