如何才能提高自己的情商 提高情商的方法

1、认识自己的情绪 要想提高自己的情商，首先要了解自己的情绪，时刻了解自己内心情绪的变化。只有充分的认识到自己的情绪变化，才能更好的管理自己的情绪。

2、控制自己的情绪 认识到自己的情绪变化之后，接下来就是控制自己的情绪，不要因为自己的情绪低落而去影响他人。情商高的人在出现消极情绪的时候，可以很好的控制并发泄自己的情绪，不会因消极情绪的出现而失控。

3、调节自己的情绪 在工作生活中遇到困难时，情绪肯定会出现相应的波动，此时要学会合理的调节自己的情绪，让自己迅速走出低谷，找到解决问题的办法。

4、养成乐观积极的心态 情商高的人一般都是乐观积极的，不会受情绪的波动影响。而情商低的人很容易受到情绪波动的影响，变得悲观消极。因此要养成乐观积极的心态，无论情绪如何波动，都要乐观积极的去面对。

5、自信 自信对我们的工作生活也是十分重要的，只有充分的相信自己，才能在人际交往中更好的表现自己，而没有自信的人只会畏首畏尾，不敢或拒绝和人交往，因此要想提高自己的情商，必须要自信！

6、善于观察他人的情绪 在与人交往时，要善于通过他人的语音，肢体动作等细节了解他人的情绪，这是与人交往的基础。如果不考虑他人的感受，只图自己一时口快，只能证明自己的情商太低，还有待提高。

7、提高人际交往能力 通过人际关系情况也可以判断一个人的情商高低。情商高的人人际关系处理的都比较好，而情商低的人人际关系一般都比较差，没有知心朋友，所以要想调高情商，也要提高自身人际交往的能力。