每日健康细节：[1]乘车时阅读会影响健康吗

我们总喜欢在乘坐火车或者汽车的时候看下书报或者使用手机阅读点东西，这样对我们的健康有害吗？

不清楚的话，就一起来了解下吧：

1、 不少人总是有个习惯，在乘坐公交、机电车或火车时总喜欢拿出自己的手机阅读，或拿出自带的书报看看，但这样对健康是非常不利的。

2、 无论我们是乘坐火车还是其他什么车，都要清楚，一般情况下车上的人都很多，并且光线比较差，我们在这个时候选择看下书报，必然会使我们的眼睛承受极大的负担，轻微点会导致视疲劳，严重点甚换纪藿钒至可能导致出现头昏脑涨等症状。

3、 另外，火车是在行驶当中，必然会左摇右晃的，这样又会导致我们的眼睛与书包或手机屏幕的距离变化不定的，也是很容易造成其他疲劳症状甚至会引起整个身体健康状况下降的。

4、 因此，我们在乘车的时候，最好别再为了多学点点什么知识或多了解点时讯而看书报或阅读手机。

5、 当然了，如果你实在不想浪费自己宝贵的乘车时间，总想做点其他什献垴淄睬么事，其实你可以选择这些方式，可以听听音乐，做点简单的放松肢体动作，比如，活动下手指，膝关节什么的。