落枕了该怎么办：[1]落枕

落枕或称“失枕”,是一种常见病,好发于青壮年,以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任淡馋衔锂何症状,晨起后却感到项背部明显酸痛,颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后,与睡枕及睡眠姿势有密切关系

落枕的罪魁祸首是上火加上睡姿造成的，所以治疗落枕的根源还是治疗上火！

所以通过按摩、热敷、外敷良药、帖膏、物理疗法等方法缓解，但是并不根治！

工具/原料

银耳、冰糖、红枣

步骤/方法

银耳用冷水泡两个小时。

银耳去蒂撕成小块。

红枣洗净，把枣核切出来不要。

沙锅中放入清水、红枣、很耳。

大火煮沸转小火煮120分钟。

最后放冰糖再煮15分钟左右即可。

食用方法

放置银耳汤冷却后食用、放入冰箱分次食用。

睡觉前食用和早晨起床前食用效果最佳、也可以在夏天当冷饮食用降温、消暑、下火解渴。

在落枕没有痊愈之前，禁止食用易上火食物，避免反复落枕带来的痛苦

依次方法食用一至两天即可痊愈