孩子越临近高考我的心理压力越大

杨老师

缩村枵沣您好!我是一名高三考生家长,越临近高考我的心理压力越大:每天女儿走出家门,我就开始担心,不知她在学校复习怎样?放学摁门铃骀旬沃啭时我就担心今天的饭菜是否合她的胃口?……

总之,我都快扛不住了,但还好无论怎样在女儿面前我不会表露的。我知道这样不好(我也是名老师),可就是无法自拔,杨老师请您救救我吧,谢谢!——成老师

成老师:

您好!非常愿意与您交流,也非常乐意与您共同探讨您所面临的问题。

您说“我是一名高三考生家长,越临近高考我的心理压力越大:每天女儿走出家门,我就开始担心,不知她在学校复习怎样?放学摁门铃时我就担心今天的饭菜是否合她的胃口?……”的问题,作为高考考生家长的我也和您一样,有着与您一样的所思、所想和表现,其实作为六十年代的同龄人,由于我们的特殊经历,对高考承载着太多意识和潜意识的东西,所以当我们的孩子面临高考的时候就会表现出过度的关注,以及睡不着觉和情绪低落等,这是可以理解的,当然在一定程度上也是合理的。您对自己的紧张、焦虑和恐惧找我这样一个与您有着共同经历、相同情景的朋友来交流和探讨,同时“无论怎样在女儿面前我不会表露的”的做法,也是非常明智的,所以我认为您是一位非常了不起的母亲,我对您非常欣赏和敬佩。

其次,对于您的问题,我们首要做的是接受孩子的学习状况,降低对孩子的期望。就像我目前一样,孩子考学是要达到他自己的兴趣爱好和目标追求,孩子的路需要孩子自己来走,所以我们用不着去考虑我们办不到的事情。

第三,保持平常的生活状态,不要对孩子做太多的事情,因为临近高考的孩子需要的良好宽松的家庭氛围,所以我们面对越来越临近的高考,就像平常孩子在家生活与学习一样,大可不必过于考虑孩子的饮食、睡眠和学习问题。如果父母在这些方面过于关注,其实就等于把焦虑的信息传达给了孩子,反而会引起孩子的更加焦虑。所以我们对待孩子要像平常的生活习惯一样,该做什么做什么、该吃什么吃什么。

第四,要相信自己的孩子,看到她的优点,让她树立信心。再说了高考不过是一次升学考,没必要搞得太紧张,所以我们应该尽量淡化考试氛围,让孩子以平常心迎接考试。

第五,在临考前的这段时间里,我们没有必要刻意改变自己的生活。也就是说保持原来的生活习惯,可以做一些自己喜欢的事,比如串门与要好的朋友唠嗑儿、参加文娱体育活动等等,在不影响孩子复习的前提下,晚上也可以看看电视,以转移自己的注意力。

第六,在适当的时候您还可以把自己的这种焦虑情绪与孩子适当的交流,询问孩子希望我们做什么,我们怎样你才能感觉到轻松、愉悦快等等。

以上仅是个人的一些意见和建议,您的朋友杨永龙敬请您批评参考!