空腹不易吃哪些食物

1、早晨吃早餐的时候，家里人会为我们准备一杯牛奶或者是豆浆。可是实际上，如果没有吃东西，就喝牛奶或者是豆浆的话，对身体是不利的。最好是先吃些东西，然后隔半小时以上后，再喝牛奶或者是豆浆才会起到营养的效果。

2、白酒，有些人喜欢在吃饭前先喝点儿酒，这是不好的一种习惯，尤其是喝白酒。空腹喝白酒，会让胃受到樽缅湫玳刺激，而导致胃炎。因此，如果要喝酒的话，尤其是参加聚会的，囗寝嗵若先要吃点东西，最好是面包一类的东西垫一下后，再喝白酒。

3、大蒜，大蒜在夏天的时候，可以吃，能起到消毒的作用，但是，绝对不能空腹吃。这样，会让胃疼痛，而且甚至会引起胃酸胃痛等毛病。最好的办法，就是先吃点主食，例如米饭，或者是面条，然后再吃大蒜。

4、糖。当孩子饿了或者是大人饿了的时候，喜欢用吃糖的方式来垫肚子，这是大错特错的。因为糖是极易被吸收的食物，所以空腹吃会导致血糖不稳，挣婊词丬严重者会伤害到眼睛，甚至产生眼病。在想吃糖前，可以配以其他的食物一起吃。

5、香蕉，香蕉能起到减肥，而且能防止便秘，但是香蕉也不能空腹吃。如果空着肚子吃香蕉的话，会导致心血管抑制，从而对身体健康损伤是相当厉害的。

6、冷饮，夏天的时候，人在外，天热，需要吃冷饮，可是却不能空着肚子吃，尤其是小孩子和老人绝对不能。因为冷饮温度低，会强烈刺激胃部，导致胃部挛缩而不舒服，长期这样的话，会导致胃病，胃炎的发生。

7、浓茶。对于空腹来讲，不能喝浓茶。因为浓茶饮入会导致胃液的稀释，从而降低消化能力，对于饮食来讲不利，尤其是对饮食不规律的人来讲，更是一大伤害。