脸上皮肤干燥怎么补水

1、多喝水。换季很快，皮肤有时会跟不上。喝些水可以补充我们身体中需要的水分，加快新陈代谢。或者准备一盆热水，把毛巾放入盆中浸泡一分钟，拿出敷在脸上，使皮肤变得温和，再抹一层补水霜。每天都坚持温水洗脸，皮肤干燥起皮情况会改善。

2、多吃水果和蔬菜。皮肤干乜忡白拉燥起皮的话，就要多吃含有维生素的食物。水果中有丰富的维生素和水分，可以补充维生素，改善我们的皮肤状态，并且可以帮助我们抟谥鲋溧戒掉零食。例如；苹果，橙子，西红柿，这些都是维生素是水果，多吃淡化肌肤黑色素，起到净白肌肤的效果，更让皮肤充分补水，保持水润有光泽。

3、洗澡温度。洗澡水温度不宜过高，洗澡时间更不宜过长，温度大概维持37度左右可以了，洗澡时间大概20到30分钟左右，这样就不会出现干燥起皮是情况了，就算是在冬天也是这样，洗澡水温度不宜过高。

4、拍爽肤水和敷面膜。对于脸上皮肤起皮，就可以拍爽肤水和敷面膜，这是有效针对脸部肌肤干燥起皮的方法。但小可爱们一定要切记当皮肤干燥起皮时，也是皮绩礓构稷肤最脆弱的时候尽量选取温和的面膜和爽肤水，一定不要选酒精含量高的护肤产品，不然会伤到肌肤的表层哦。

5、通过运动改善。运动有益身心，运动可以加速人体的血液循环，不仅起到纤体瘦身，还能起到美容护肤。运动可以快速排出毒素，加快皮肤新陈代谢，让皮肤保持一个年轻的阶段，经常做运动的人，皮肤不但白皙水嫩，肤色更是白里透红。