健康补钙的蔬菜虾仁粥

1、玉米碎了。不要为你的宝宝省略这一步，因为玉米是不可咀嚼的。

2、去虾线洗虾头。加几滴柠檬汁，白胡椒粉和少许盐腌虾。没有白胡椒。

3、将油放入火锅中加热，放入虾头和半个洋葱，将虾头炒成红油，然后捞出虾头和洋葱。洋芯扈哑蛘葱可以切得更大。我不能把它变小。

4、把红油烧开，加入11杯水和1杯米饭。你还记得水和米饭的比例是11:1，然后加入打好的玉米，用高热煮沸，转低热煮20分钟。

5、炖的时候，把蘑菇切成丁。炖15分钟，先放蘑菇，5分钟后放胡萝卜，

6、把胡萝卜丁放五分钟，然后把虾切成块。

7、虾吃完三四分钟后，放上油菜和盐，半分钟后，放上洋葱，熄火。