眼睛很干，要一直眨眼，嘴唇也很干怎么办

有时候你会发现，眼睛特别干，尤其是走路的时候迎面有风，眼球有很多红血丝，滴眼药水没用，休息、按摩眼睛也没有用。嘴唇也很干，特别是冬天，并且也没有上火。

工具/原料

维生素A

维生素A缺乏有哪些表现？

1、其实你很有可能是缺乏维生素a。维生素A主要有四种作用：1、维持视觉功能，特别是在光亮的地方转向黑暗的地方的时候，想看清东西需要维生素A的作用。2、皮肤上皮细蕃乘旰曷胞需要维生素A的作用才可以健康生长。4、维生素A是免疫球蛋白合成必不可少的。3、骨骼的生长发育。

2、缺乏维生素A会发生什么？首先，缺乏维生素A会让皮肤干燥、脱屑，甚至脱发。当然冬季空气干燥也可能会造成皮肤干燥，洗脸洗澡特别勤快或者经常用肥皂、清洁能力很强的那种香皂也可能会造成皮肤干燥。所以，还需要看有没有夜盲症干眼病。请看下一条。

3、夜盲症的意思是在黑暗环境下看不清楚东西，而不是看不见东西。在黑暗环境下看不清楚东西不要觉得是光线太暗，其实还因为缺乏维生素A，夜盲症的程度和维生素A的缺乏程度呈正相关。

4、干眼病就是眼睛感觉特别干，必须一直眨眼睛。长期用眼也会眼睛发干，但是如果你平时眼睛都是拿来看风景，还是会干就要注意了。并且你的眼白部分也会有很多红血丝。

5、维生素a缺乏还会有其它一些症状，比如免疫力低下（维生素a缺乏的另一种表现——脚臭），小孩子的骨骼发育有异常等。不过这都很难感觉到异常。

怎么治？

1、首先是食疗，在猪肝、海洋鱼类的肝脏（这个可以忽略）中很多，平时一周吃一次猪肝基本就能满足需求。还有就是牛奶、鸡蛋、胡萝卜里面含量也很丰富。不过牛奶其实不适合中国人的胃，中国人应该多吃蛋！胡萝卜不能多吃，因为会让皮肤发黄。

2、第二种就是直接买维生素a补充。一般都是维生素a、d的复合胶囊（因为一般都是小孩子挑食，维生素a和d同时补充可以保持小孩子的发育），很便宜。不过药店一般会让你买昂贵的鱼肝油，其实效果都是一样的。