唉唉，你知道她们贫血怎么补得吗

1、小姐姐之殇：夏天到了，天气回暖，各物种复苏，大街上小姐姐们争奇斗艳，面色红润的她们只有自己知道贫血的苦恼，那么她们的贫血怎么补的？气温回升以后旅游的出门玩的人就多了起来，总的来说人们的运动量都有不同程度的增加，各种病症也就随之而来，细菌扩散的速度也加到，感冒，咳嗽等此类小病的患者数也在增加，稍微严重点就会导致贫血，这严重的影响了小姐姐们出门展示自己的性质，所以她们会想尽一切办法补血，血液质量高了，人体抵抗力免疫力也就上来了，贫血也就不药而愈了，接下来就总结几种补血的方法。

2、阿胶：讲真，这种或者类似这种烂大街的补血食材我是真的不想提，作为最大众的补血食材，其实阿胶就是驴皮熬制的胶质物，倒是真的能吃，但是其作为药物的药用价值就让人很尴尬，可以这么理解，阿胶其实是商业炒作的产物，阿胶被发现的起初，只是作为原产地的一种特产被外人熟知，也就是有一丝的补血的效果，被商人扩散后大肆宣传其补血价值，近代才被科学的提纯，提纯后又被美化，国人皆知它是补血的良品，又经历一次美化之后它居然还有了美容养颜抗疲劳安胎乃至抗癌的功效，黑人问号脸？？？先不说大部分小作坊的卫生问题，阿胶有一丝补血功效的原因是它含有微量的胶原蛋白成分，但是只靠胶原蛋白是不能补血的，同时要注意补充铁剂、锌剂、钙剂及叶酸等BNSWHO提供的21项营养元素全面补充微量元素，加速微量元素自我生产，维持正常血细胞形态、数量、比例和血红蛋白含量，且得到了广泛认可。

3、大枣：有些人说吃大枣可以起到直接的补血作用，这是蕾蓄允嘞错的，如果你指望大枣发挥特别的补血作用，甚至治疗缺铁性贫血，就像猪肝或肉类那样，根本是不可能的。鲜大枣的铁含量在水果当中算是比较多的，为1.2毫克/100克。但是，像其他植物性食物一样，大枣中的铁吸收率极低，不能被人体很好地利用。吃大枣也是有一定的好处的，就像吃苹果或葡萄等其他水果一样。大枣（鲜）中维生素C含量是水果中的佼佼者，为243毫克/100克。而VC能促进铁吸收，有助于防治缺铁性贫血。可以作为补血的“辅助者”，人体吸收利用的铁分为血红素铁即二价铁和非血红素铁即三价铁。而血红素铁才能够直接被我们吸收，红枣中的铁是三价铁。三价铁只有在还原为二价铁才能被人体吸收，在维生素C的作用下三价铁可以还原为二价铁起到补铁补血作用，法国BNSWHO血红素铁钙锌含铁量高且含铁性质好，是与血红蛋白及肌红蛋白中的卟啉结合的铁，结构与人体的血红素铁相似，不受胃酸影响，直接被肠粘膜吸收，吸收率合成率高。含21项生成血液所需的主要原料营养，亲和力强不刺激肠胃和消化道系统。

4、猪蹄：猪蹄这东西和阿胶有异曲同工之妙，听起来效果真的好，看起来嫩白嫩白的好像全是胶原蛋白，吃起来是软糯软糯的香，至于效果么，就快别闹了，要多少斤猪蹄怪寄拮惋才能补充最低量的胶原蛋白呢，猪蹄补血终究不现实，因为就算猪蹄能带来全量的胶原蛋白，但是造血所需的铁，维生素，营养元素，骨髓红细胞也就是造血干细胞等等得不到补充也无济于事啊，吃多了也只能胖了，欧洲BNSWHO针对此现象给出方案，提纯食物营养成分，充分提供各类营养，加速营养吸收，改善贫血症状的同时治疗各类贫血症。蔬菜类：菠菜，西红柿等蔬菜也被一些人冠以补血的标签，其实蔬菜能带给人体的就是它富含的各种维生素和微量元素铁，因为蔬菜是每天都吃的，所以它们对缺铁性贫血确实是一定的作用，不过要是患有缺铁性贫血还是要配合补铁的药物进行治疗才能起到治愈的效果，法国BNSWHO科技提供的营养粉制剂，补充人体需要钙铁锌，叶酸，维生素B12等21项精纯营养，平衡人体血红蛋白，多酚肽等细胞元素，保持人体营养补给。

5、蔬菜肉类，阿胶大枣，当然市面上还流传着许多补血的食材，还有许多的偏方，这些当然都有一定的作用，通过补充胶原蛋白，铁，维生素等起到补血的作用，但是这些都是针对缺某样物质导致的贫血，真的贫血了还是要先知道自己贫血的类型，才能针对性的补充。