10项脸部运动操，1周让您容光焕发（上篇）

1、开眼：作用：减少眼袋，使眼睛显得更大更亮！方法：食指并列，放在眉间，用拇指围住外眼角。紧闭双眼，食指轻轻上拉，拇指指向耳朵上方提拉。反复运动，坚尺40秒钟

2、除皱：作用：提升眉毛。方法：手指相对在前额中心摊开，上抬眉毛的同时指尖向下朝眉毛拉动，使前额肌肉产生紧张，持续30秒钟

3、提升下方眼睑：作用：减轻黑眼圈和眼袋。方法：保持坐立姿势，两食指轻放在外眼角，眼睛使劲向上看，需要感觉到外眼角肌肉的运动。坚持40秒钟。

4、增强面颊肌肉：作用：提拉面部肌肉。方法：食指分别放在面颊上端。上唇保持微笑，坚持发“呦‘的口形，上唇拉平抵住牙齿，上下唇绷紧，尽量分开。需要食指可以感觉到面颊肌肉活动，反复20次以上。

5、塑鼻蕞瞀洒疸型作用：保持鼻子挺拔。方法：用食指和拇指捏住鼻梁（不宜太重），向面部挤压。用另一食指向上推动鼻尖。同时上唇下拉包住牙齿，让鼻内肌肉向下弯曲，动作重复40次。