如何减肥才能成功

1、首先要控制自己的饮食，不能吃太油腻的食物，不能暴饮暴食，要按时间点吃饭，而且要控制量，吃多了是容易发胖的，所以一定要注意量，78分饱就可以了。

2、还有你一定要迈开腿，没有锻炼的话，一定减肥会失败，除非你能保证不吃饭。多走路，多进行户外运动，瑜伽什么的塑身效果也是非常好的。还有就是游泳，那可是全身减肥的好方法呢。

3、还有就是要吃清淡的东西，例如黄瓜等等。水果可以吃糖分比较少的东西，还有保证身体能量可以适当的吃糖。

4、还有就是为了减肥可以适当的买一些保健减肥药，不过要少吃，减肥药也是药，要适量的吃，确保身体的健康。要买正规的减肥药。

5、还有就是有一个好的心态，那就是一定要有减肥的心，你一定要想好我是一定会成功的，还有就是要想着我瘦了，真的瘦了，用思想控制自己的胃，让自己瘦，呵呵。

6、最好有人一起陪着你减肥，这样才能成功，为了瘦就拼了吧，为了减肥就不要有一切的借口，要管住嘴控制思想，迈开腿。