感冒预防胜于吃药

1、普通感冒大约需要48个小时才能洫曛晗丕让人感染。当觉得自己感冒时，最好回想48小时前在干什么，那可能才是患感冒的源头。普通感冒的病毒通常不会引起成人发烧；突然发作的发烧和咳嗽是流感的最显著症状。

2、对抗感冒的最佳武器是参加体育锻炼任何运动都有预防感冒的作用。每周进行5次，每次30分钟快速步行就能让免疫系统成功地抵抗感冒。迈开腿活动活动，收获的不仅是身体的健康，更能释放心情。

3、视气温增减衣物，出汗时不要马上脱衣捂帽，避免伤风受凉。虽然是老生常谈，但感冒多是由于这个。避免一时的痛快，少去感冒的烦恼。其实并没有失去什么。

4、多开窗通风，感冒病菌被赶跑，放进清新健康好心情。

5、早睡早起，年轻人也不要熬夜，那是在透支的自己的健康，虽然一两天显现不出来什么。冰冻三尺非一日之寒啊。

6、最后不注意感冒了，如果不是很严重，尽量不吃药，靠自身的调整对抗过去。是药三分毒啊。吃药是治标不治本的下策呀