如何戒掉赌博的坏习惯

1、劝说其杜绝侥幸心理。凡是好赌之人，必是投机取巧之人。作为赌徒的家人和朋友，需要让本人明白：无数事实和数据告诉我们，赌博能发家的凤毛麟角，更多的是反面例子，办赌场和开赌博网站的，岂有做赔本买卖的。通过摆实事讲道理来劝说对方放弃侥幸心理。

2、帮助其认识赌场真面目。最近，网络曝光了很多赌场老千视频，老千们偷梁换柱、以假乱真的手法让人瞠目结舌，在老千们手下，牌可以随意控制，碰到这样的老千，必输无疑。建议没看多这些视频的喜欢赌博的朋友一定去看看，看了以后你会觉得自己以前就是傻瓜。

3、家人在朋友圈发霎霈喊纪布严正声明，表明态度。一般来说，喜欢赌博的人都有固定的圈子。家人可通过电话或者当面交谈的方式，告知对方，不要邀请当事人凑局子，不要借钱给当事人做赌资，否则，将表示强烈不满，并不承认当事人在赌场上的一切债务。通过这些措施，让其赌友逐渐远离。

4、加强对当事人的监管，控制随身财物。家人要随时关注当事人的动向和去向，通过语言或者肢体行为，阻止当事人去参加赌局，对八小时之外的自由时间严格要求；控制当事人随身财物，不要带超过正常开销以外的钱财。

5、培养其他健康兴趣爱好。喜欢赌博的人，有一部分原因是因为时间无法打发空虚无聊，或者生活太平淡而寻求刺激。为此，当事人应努力培养自己新的爱好，如运动，垂钓，文艺等，转移自己的注意力，喜欢追求刺激的朋友可以适当开展一些极限运动或探险活动等。

6、改变当事人工作和生活环境。赌博是否盛行看的是大环境，如北方的赌博之风比南方的要好很多。如果当事人迟迟无法改变恶习，家人可帮助其换一份工作，或者搬到其他地方去住，脱离赌圈，此举对在外务工人员比较奏效。

7、看望心理医生或者求助专业戒赌机构。在自身及家庭无法改变现状的情况下，送到专门机构去，通过认知治疗、精神分析治疗、负性强化等专业手段来消退当事人的赌博心理和行为。

8、家人始终要信任、关爱当事人，和当事人一起进步。戒赌是一个漫长而痛苦的过程，很多人戒赌不成功是因为遭受尸园拽诟家人讨厌而自暴自弃。在戒赌过程中，家人要和当事人一起努力，肯定每一点小小的进步，当状态反复时，不要讽刺和挖苦对方，而是继续努力，持续关心，最后一定能帮助当事人回归正常生活。