颈椎病的治疗和预防

1、颈椎病的治疗有药物治疗，针灸治疗，牵引治疗，手术治疗等等，方法很多。这些治疗虽然能够减轻症状，减轻痛苦，往往效果并不理想，治疗不彻底容易复发。颈椎病本质是姿势异常造成的，只要我们注意正确的姿势，那颈椎病就自然而然的消失了

2、治疗上不打针不吃药，就靠几个颈部小姿势就行了，很简单。白天和晚上的姿势是不同的。白天姿势：颈部直立后挺，头顶向上，下颌内收，肩部放松，注意下颌内收很重要哦！时间不限，尽量提醒自己保持此姿势。日积月累会收到惊喜的效果！

3、晚上休息时保持良好的姿势很重要哦！在治疗期间有个很好的姿势，休息中治疗，是最好的治疗。了唪圪叙晚上姿势：面朝上平躺，颈部伸直水平线贴紧床面，成伸拉状态，下颌内收，使后脑勺，颈部，肩部处于同一水平面上，保持此姿势睡觉直到第二天早上，坚持一段时间会有奇迹出现。不要用枕头。