失恋后应该怎样做

1、失恋的时候要学会转移注意力，不要老是想着自己被抛弃了这件事，可以选择去逛街，和朋友一起看电影，听音乐，或者找点家务活做都是可以的，还有就是吃东西！

2、失恋要发泄情绪，想哭就哭出来，有人倾诉的可以和朋友说说，不要憋在心里。

3、不要瘫痪不起。失恋后，再斤斤塥骈橄摆计较过去的点滴就没必要了。失恋是很痛苦和愤怒，但是再痛苦和愤怒，也不能做过激的蠢事。因为这不但解除不了痛苦，反而会违反道德和人性，甚至触坳砾雷千犯刑律，让你显得很愚味无知。失恋后，让一切成为过去，再伤再痛也不要再后头观望，不是人人都能吃到回头草，所以还不如做个平淡如水的普通朋友好了。任何自我照顾的行动都是良药：去打球，去狂舞，去山上、海边大叫，去遛狗，去公园晒太阳，去看电影。很多人借由仪式来完成心理的哀悼，比如烧毁昔日信函，此类告别行动颇有疗伤的效果。

4、不要自我退缩、封闭，将自己禁锢在悲伤孤单的城堡。保持乐观、豁达而健康的心态 ，尽管小说里把爱情写得纯美无比，但真正在爱情上春风得意的人其实很少，失恋的不只你一个，失恋别失去好的心情。把眼光投向远方吧，别死死盯在眼前的爱情挫折上。另外，冷静地分析一下过去失恋的原因，吸取一些教训，也有助于心情的开朗。 找人说、自己写，网上和网友诉诉心声，情绪要有出口，不然会决堤。然而因为怕说了更惹伤心或怕别人笑话，干脆封口，殊不知说出来就是一种治疗，能说代表心理上已经可以坦然面对。

5、失恋了要学会控制自己的情绪。当我们遭遇更大挫折的时候，我们更希望的是有人陪伴在身边听自己说说心里话，而提高自己的心里承受能力，内心会更强大。多从正面的思想去考虑问题，多看看解决失恋秘籍的书籍，会让自己慢慢的可以释怀更多的东西。

6、不要虐待自己的身体，狂吃狂饮，甚至借酒药消愁。每天要想办法锻炼自己，有氧舞蹈、游泳、慢跑，强化心肺功能；做瑜珈、皮拉提斯提升自己的柔软度；举重、仰卧起坐、伏地挺身维持肌肉耐力，运动让身体释放恩多芬，加速身心复原。