如何保护头发，你懂得吗

1、正常的头发是在一直生长的，只是随着季节变化，它的生长速度快慢不同，在万物复苏的时候，头发也相应生长的快些，在冬藏时候，头发生长较慢。

2、头发的作用有两种，一种是保护头部，避免着凉等，还有一种就是它的美化作用了，平时头发可以在冬天给我们保暖，夏天帮我们防暑，所以我们在平时也要十分注意它的防护，天冷太热的环境要戴帽子或者头巾防护。

3、丰风蜞鳘犴富而多样的营养不仅是身体所需要的，也是头发所需要的，而头发最喜欢的食物就是黑颜色的，多吃点黑芝麻，黑豆，黑米，黑桑葚等不仅可以让头发有刚才，还可以补肾呢。

4、好头发的基础就是充足的蛋白质，而蛋白质更多的存在于大豆类食物以及鱼肉中，多吃这些东西，就能够让头发获取更多的蛋白质，从而长得速度快，颜色也亮。

5、蛋白质是对头发最好的，甜食则是对头发不好的，喜欢吃甜食的人会发现，自己的头皮屑特别多，怎么都止不住，只要减少甜食的摄取就可以了。

6、平时多吃一点富含维生素的蔬菜水果，还可以用蜂蜜和橙子制作成橙汁当做饮料饮用，如果出现了秃头的情况，可能是缺锌的症状，要及时补锌。