怎样从饮食上来净化血液

1、每周可得當的彌補魚油或三天食用一次魚肉；

2、常吃大蘿卜、芋頭、山藥等含消化酶較多的食品，可以解除血液的髒汙；

3、得當彌補抗氧化物資如維生素E、C、A、B族維生素，多酚類等，均能有用的防備活性氧羟酿盖疬鏽蝕身材，規複血管彈性，進步免疫力，抗自由基，斷根血液毒素，保持血管的畸形性等，對心腦血管有很是緊張的感化，此類養分素藥店一般有販賣；

4、常常食用檸檬，柑桔，梅子幹、草莓、蘋果等瓜果，可有用的斷根血液中的委靡物資

5、天天喝1.5到2升水，腎功效及心肺性能低下的人不要飲水過多；

6、適當吃白肉及蛋及豆成品，但不要過多反而髒汙血液；

7、天天攝取一根紅薯或紫薯；

8、烹調油采納動物油或橄欖油；

9、天天攝入一些酸奶或益生菌等調理胃腸道功效；

10、炊事纖維能吸取體內腸道中的毒素，促成膽汁酸等的排擠，天天不按期食用香菇、魔芋等含纖維多的食品；