小腿肌肉酸痛按摩手法
1、小腿两侧:可采用拿法从膝盖向脚踝推拿,中医推拿讲究失穴不失去经,就是按着经络的巡行推拿,穴位可以酾唐胱慝慢慢尝试寻找,从膝盖向下:外侧足三里、阴陵泉、三阴。
2、脚部:用拇指揉按解溪穴
3、患者趴姿:采用滚法,从臀部到脚后跟。滚法的刺激面积大,可使患者均匀受力。
4、到膝盖后侧,脚弯曲处,稍加用力,刺秘韩殉刳激委中穴,接着是小腿肚处的承筋、承山穴,这三处穴位对于小腿抽筋有很好的缓解作用,每天坚持适当推拿。
5、将患者腿部弯曲,按住脚踝处,向臀部缓缓按压
6、最后,手拍或握拳重拍脚后跟处
声明:本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:site.kefu@qq.com。