产后如何下奶催乳

1、鲤鱼阿胶粥做法：用鲤鱼、糯米、阿胶、葱（切目愿硅囫段）、姜（切片）、橘皮（陈皮），高火20分钟，煮成粥后加精盐，调后食用。鲤鱼：鲤鱼忌与绿豆、芋头、珑厥抑渴牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食，也忌与中药中的朱砂同服；鲤鱼与咸菜相克：可引起消化道癌肿。

2、红豆炖鲤鱼做法：鲤鱼去鳞及内脏；红豆泡敫浦虱桃涨后同炖至烂熟.鲤鱼与红豆同煮，两者均能利水消肿，在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强，正常人应避免同时食用二者，尽量涠濠樘赢隔几个小时再食，是否可以同食因人的体质不同而异。

3、芡实粥做法：芡实用新鲜者研烂如膏，陈者研如粉；糯米淘洗干净，两者同煮成粥，食时加少量白糖。食用此粥时也可用红糖代替白糖。小帖士-健康提示：本粥具有健脾胃，止泻痢的作用，任何人产后均可服用，尤其适宜于脾胃虚弱，反复腹泻者。