自制芝麻糊的营养价值

1、黑芝麻富含铁、钙、等矿物质和蛋白质，准妈妈适量补充，对胎宝宝的骨骼、牙齿和大脑发育大有好处。

2、食材清单黑芝麻50 克糯米粉30 克花生25 克白糖适量

3、小贴士1. 黑芝麻必须炒熟之后再打粉，这样黑芝麻糊才会香。

4、2. 黑芝麻粉中加入糯米粉后口感会更浓稠，但糯米粉有些难消化，最好不要多吃。

5、3. 可以加入一些核桃之类的坚果，营养会更丰富。