吃枸杞可以缓解眼睛干涩吗

1、在中医看来，头昏眼花、视物不清，常因肝肾不足所致。

2、而枸杞子味甘性平，入肝、肾二经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，对于眼睛的不适症状具有一定效果。枸杞的明目功能，也已得到现代医学证实。

3、研究表明，枸杞含胡萝卜素、甜菜碱等多种营养成分，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等有一定的疗效。

4、建议：枸杞可放入汤、粥或和其他食材一起食用，但直接干嚼是一种最简单而又能充分发挥药效的方法。每天干嚼的量以10克左右为宜。如果泡水，可先用冷水冲洗，再用热开水浸泡一段时间，连水带渣吃。

5、若受外邪发热、脾胃虚弱、腹泻便溏者，最好不要服用枸杞子。