考试紧张怎么办

1、 在考试的前几天，如果你开始紧张了。我觉得我们不妨放下手上的书本，去外面，跑跑步 打打篮球，在运动中忘记紧张。因为带着紧燹唉侗墉张的心情看书，等于白看，效率不高。而运动后的我们心情开始放松了，这样看书，更有效果，更能静下自己的心投入到学习中。

2、 在考试的前几个小时里，如果你开始紧张了。我觉得你可以把自己的座右铭拿出来，看看或写写。这样不仅可以激励自己，更能让自己明白自己的目标。或许，你会更迫切的想实现那个目标，自然而然你对自己的信心也更加充足了。紧张也慢慢的忘却了。

3、 在考试中，如果你紧张了。这就是考验你心态的时候了，你一定要靠自己，靠自己抑制这种情绪。因为考场上没有人能帮你。如果真的抑制不了，你可以轻轻的呼一口气，然后想想自己到底想要什么，自己是为什么而战的。