西兰花家常的做法

1、首先将西兰花掰成小朵清洗几遍，锅中烧热水加盐绰水一分钟，捞出过凉水沥干水分待用。西红柿洗净切小块待用，葱蒜洗净切碎待用

2、然后将炒锅烧热倒入食用油，待油热后，放入葱蒜小火炒香

3、再倒入西红柿大火快速翻炒一两分钟

4、然后再倒入西蓝花快速翻炒均匀，接着加入适量的盐和耗油大火继续翻炒三分钟分钟

5、最后加入适量的鸡精大火翻炒一两分钟议陬涸渎即可。稍后盛放盘中等待开饭即可。这样既好吃又简单的西兰花炒西红柿就做好了。