青春期抑郁症最佳自我治疗法

2025-03-25 21:38:37

1、  物理学上有一条“中和法则”的定理,大体是指:“当出现负方时,如果输入与之对应的正,便能发生中和的作用,反之亦然”。在思想领域也是同样,美国心理创伤协会的心理专家们,对人的思想研究发现:“当一个人出现消极负面想法时,可以输入与之对应的积极正面思想,便可以发生中和作用,人的心理就会获得平静,取而代之的是积极正面的新思想”。

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2、  简短的誓言例如下:  “全身的每一个细胞都是爱的生命,全身的每一个细胞都闪耀着爱的光辉。我是朝气蓬勃、活力四射的少年,我越来越积极主动的完成我心中的梦想。全身的每一个细胞都非常放松、非常健康、非常平安、非常幸福、非常和谐、非常光明、非常喜悦!感谢!感谢!感谢!”  每个人的情况有异,可以根据自己的方式进行调整。

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