20岁熬夜女孩如何保养留住胶原蛋白保持元气，内服好物少不了

女孩子从20岁开始就会流失胶原蛋白，加上生活作息和饮食习惯的问题，胶原蛋白流失会越来越严重，所以胶原白补充非常重要。

自然之宝胶原蛋白

1、也是一款Q弹有嚼劲的软糖，不过是草莓口味哒~它更侧重于抗初老和预防脱发、指甲修复，吃了以后我的指甲没有以前那么脆弱易断，但要注意哦！怀孕时不能补充胶原蛋白！这款胶原蛋白软糖是经常被回购的一款保健品。它能抗氧化、使皮肤柔嫩光滑，保持头发浓密柔亮、预防白发，促进发肤新陈代谢、催化蛋白合成，提高发、肤、甲的再生能力，此外对调节女性内分泌及增加魅力光彩也大有助益。 而且还是公认的好吃，就是酸酸甜甜的草莓糖味道。成人每天2颗，与食物同服！！一瓶大概能吃两个多月，我自己也经常回购囤货~

swisse 胶原蛋白液

1、这个胶原蛋白口服液准姑百钠恁确来说，叫护肤护发护甲血橙精华，里面主要成分就是西西里血橙提取物、无水二氧化硅和维生素C，维C和硅都能很好的促进体内胶原蛋白的生成，还含有花青素，可以抵抗自由基。我很喜欢这种简单天然的成分，安心最重要！口服液因为含血橙，对改善皮肤的作用更大一点，但对头发指甲同样有帮助。我服用一段时间后，明显有感觉皮肤状态会更好些，有光泽也更饱满，没那么容易起皮。最大的感受就是，就算没有用很滋润的妆前乳，秋冬上妆还是比较服帖顺滑的。 期间更换了几次护肤产品，也经常熬夜，没有出现什么大的皮肤问题。以前换季会有小过敏，现在不会了，感觉整体稳定性有很好的提高。头发和指甲也长得更快更强韧了些。

姿美堂胶原蛋白

1、熬夜使我枯萎，但这个小心动软糖解救了我！吃起来口感像红石榴味的QQ糖，但实际0蔗糖0脂肪，减脂戒糖的姐妹也可以放心吃！ 吃一段时间真的会看到变化~原本会在熬夜第二天皮肤蜡黄、暗沉，都消失不见了，气色完全提升2个度！每一颗都是独立包装，颜值超级高！抓一把放到口袋里，想吃就吃，还不会胖！

汤臣倍健胶原蛋白

1、汤臣倍健胶原蛋白软糖就是可以嚼着吃的胶原蛋白，粉粉嫩嫩的一大罐，一共有60颗~每颗都是晶莹剔透的小钻石形状，看着就垂涎欲滴！一咬下去，嘴里就弥漫着红石榴味，超级满足~每一颗软糖都含有150mg鱼胶原蛋白肽，嚼着嚼着就把胶原蛋白补充了！ 还含抗氧化复合成分，维生素C和红石榴多酚、花青素，可以清除体内自由基，补水又抗氧噢~ 它是0蔗糖0脂肪0激素哒，吃着不怕长胖！平时我熬夜的时候会拿它来解解馋，补充点胶原蛋白，这样第二天起来皮肤状态也不至于太差！ 我都快吃完一罐了，马上要去回购啦~