准妈妈需知：[3]产后8个注意事项

1、小便的问题产后4~6小时之内一定小便，在孕期的时候胎儿一直顶着膀胱，分娩后膀胱压力减小，膀胱会膨胀，等你有感觉想尿尿，却会因为压力太大排不出来，如果一直排不出来就要导尿，会给自己增加不必要的麻烦。

2、擦身的问题产妇间恒溪痞容易出汗，每天都要擦身。擦身的时候要注意不要一下把衣服全脱掉，要脱掉一半露出半边身体，马上擦完然后再穿呼鳏魇杰上，露出另一边，在马上擦完穿上。暂时先不要洗澡，等伤口好了再洗。注意擦身室温不要太低。

3、吃的问题吃的要均衡全面，产后前三天不能吃油腻的东西，以清淡为主。蔬菜水果要吃热的，凉的水果放在热水里温一下。肉类要均衡， 红肉（猪，牛羊）白肉（鸡鸭虾）交替吃，红肉补铁，白肉主要是蛋白质，鸡蛋一天最多2个。

4、室内通风的问题太阳出来的时候，要通风换气，每天至少2次，每次30分钟。通风的时，产妇和婴儿要注意避风，不要对着风吹。

5、活动的问题顺产后6~8小时，剖腹48小时要起来活动，但要注意不要做弯腰的动作，给宝宝换尿布要坐着，否则腰部会有损伤。

6、保护乳房用开水烫好后毛巾擦拭乳房，一天要多次擦，注意毛巾不要用掉毛的。喂奶的时候，要让孩子含住大部分乳晕，不要只含乳头，对乳头有伤害。

7、头发的问题产后7~10天才能洗头，梳头的时候尽量用宽齿木梳，轻轻地按摩一下头皮。

8、注意保暖保暖是最重要的，产后体虚感冒了不容易恢复。