怎么改变自己

1、第一阶段，人处在一种无知的状态，没有意识到自己哪里存在问题，哪里需要改变

2、第二阶段，在某种刺激或自我觉醒下，意识到自己需要在某方面进行改变，并且尝试着去进行改变，建夷爵蹂柢立新的行为模式。处于这个阶段的人，已经开始在改变过程中发挥主观能动性。大部分人都能到达这个阶段，但同时，大部分人又都只停留在这个阶段，一次次的想要改变自己，一次次的失败，退回到原点。这样造成的结果，其实和停留在第一阶段的人是差不多的，甚至会徒增烦恼，因为你意识到自己需要在某方面改变，但你却又不能够成功改变

3、第三阶段，新的行为开始固化，已经建立起积极的反馈机制。离开舒适区带来的痛苦开始小于建立新行为产生的愉悦，因而你做的越多，你就感觉越快乐。到达这个阶段后，只要不发生大的变故，都能建立起新的行为习惯

4、第四阶段，改变完成，新的行为模式稳固下来，达到只要你想，就能信手拈来的地步。同时，即使一阶段不做这件事，只要你想重新做，很快就能回到以前的水平，比如会骑自行车的人，即使几年不碰自行车，只需短短数次的练习，就能重新上手