自制花生酱的营养价值

1、8 个月以上花生中掺滦贾溺含有丰富的不饱和脂肪酸，可以提高宝宝的免疫力，制成酱给宝宝食用，浓香中透着巧克力般的丝滑，简直是人生的一大享受，而且操作非常简单，妈妈赶紧动起来吧。

2、食材清单花生300 克

3、1. 烤箱预热到 180 度后，放入花生上下火烘烤约 20 分钟。2. 稍微晾凉后，搓掉外皮。3. 放入料理机中搅打，每打 10 秒停顿一下，直到花生仁出油。

4、4. 打到烂瘀佐栾这样的状态就可以了。5. 装入无油无水的容器里，密封冷藏，一周内吃完。6. 自制的花生酱口感和味道更为纯正，也更为健康。如果想要味道更浓，可以在搅打时加入一点糖和黄油，对于大一点的宝宝来说会更加喜欢。

5、小贴士花生尽量选择颗粒饱满的白皮花生，相对红皮花生而言，油脂含量更高，更容易出油。