累了困了可以做哪些动作缓解

2025-04-06 05:37:22

1、干洗脸:闭上双眼,用双手大鱼际从嘴角、鼻子向上,由两额头向下

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2、再收向下巴,再由嘴角向上,如此为一周,每次做10~20个环周,效果不错。

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3、干梳头:双手十指叉开成抓状,由前额向后脑勺梳头,最后揉按脖子之处。

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4、按穴位:按虎口部位的合谷穴、手掌心的劳宫穴一两分钟

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5、出现酸麻感觉即可,醒神开窍,效果颇佳。

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