怎么预防乳腺增生

1、　　想必这是大家都很关心和在意的问题，所以有很多的人提出了这样的疑问，下面，就为大家揭秘，防止乳腺增生发生的小妙招，对这一问题感兴趣的朋友们就来听听专家的介绍吧！

2、 女性朋友要保持心情舒畅，情绪稳定。如果情绪不稳定，经常大起大落的话，就能够抑制卵巢的排卵功能，发生孕酮减少，雌激素增高的现象，这也能够引发乳腺增生。

3、　　妊娠、哺乳是对乳腺功能的一种生理调节，所以在适合的年龄时婚育、哺乳，对乳腺是有利的，反过来说，30岁以上未婚、未育或者是哺乳少的女性就比较容易得乳腺增生。

4、　　女性朋友要避免使用含有雌激素的面霜和药物。一部分女性朋友为了皮肤美容，长时间使用含有雌激素的面霜，这样就会使体内雌激素水平相对增高，时间久了就可能诱发乳腺增生