经常吃西红柿有哪些功效

经常吃西红柿有哪些功效

食材

西红柿 500g

功效

1、降脂降压，利尿：西红柿中大量的钾及碱性矿物质，能促进血中钠盐的排出，从而产生降压、利尿、消肿作用，可辅助治疗高血压、肾脏病。

2、健胃消食：富含苹果酸、柠檬酸等有机酸，这些有机酸能促使胃液分泌，对脂肪及蛋白晨月鲈蜉质的消化。胃酸浓度的增加，有利于胃肠功能的调整，可帮助胃肠疾病康复。

3、润肠通便：含果酸及纤维素，有助消化、润肠通便作用，防治便秘的功效也是有一定作用。

4、延缓衰老 :含有防癌抗衰老的谷胱甘肽，可清除体内有毒物质，恢复机体器官正常功能，延缓衰老。

5、改善视力:含维生素A及维生素V，有助于改善视力，防止夜盲。

6、促进好睡眠：西红柿中的番茄红素及维生素C都能帮助睡眠。

7、能促进骨骼生长：西红柿含有丰富的营养，又有多种功用它所富含的维生素A原，在人体内转化为维生素钽吟篑瑜A，能促进骨骼生长。