【运动】无敌攀岩六式

1、第一招：High Step一步可以踩多高？比你想像中高！用脚尖踩住一個腰部附近的位置，用作支点摺起大腿，就可以将下半身轻易地推上去。

2、第二招：Drop Knee正面向墙，灵活性大打折扣。膝盖垂下，即可将身体侧转，手臂才可以尽量伸远。

3、第三招：LayBackingh当所有把手都是橫向，可将你的重心侧向一边，体重自然会將你像磁石一样吸在墙上。

4、第四招：Heel Hooking这是第一招变化而成的技巧。下身无处可踩时，用脚跟锁住上面的石，再将下身拉上去。

5、

6、第五招：Twist Locking攀爬前倾壁必习之术。左手配右足，（或右手配左足），侧身锁定身体的话，只须一手一脚便可轻易登上。

7、第六招：Counter Balance向一方伸出手，同时要向相反方向伸出脚來平衡。此动作可浔石饴侧省回双臂用在平衡上的体力。Counter Balance 无固定招式，全凭用者临场领悟发挥。