脂蛋白a高如何降低

1、在肝脏中可以合成脂蛋白a，它可以阻止血管血块溶解，所以会促进动脉粥样硬化的形成。

2、脂蛋白a升高是血脂高的一种，如果持续升高会引起心绞痛、心肌梗死、脑溢血，现代还没有特殊的药物能专门降低脂蛋白a，目前只能通过饮食调节、运动来治疗。

3、脂蛋白主要来源于食物，我们可以通过控制饮食来降低血脂，有研究表明控制饮食可降低血浆胆固醇水平5%～10%，同时有助于减肥。

4、饮食治疗要抓住时机，主要依据患藤舔趾贶者的冠心病危险程度和血浆LDL-胆固醇水平。如果冠心病的危险程度越高，进行饮食治疗的血浆LDL-胆固醇水平就越低。

5、饮食结构可直接影响血脂水平的高邋冠判厩低，通常，肉食、蛋及乳制品等食物（特别是蛋黄和动物内脏），应限量进食，尽量少吃。食用油尽量采用植物油，每人每天用量为25～30g。

6、血脂高的朋友，往往伴随着肥胖，所以减肥也可以降低脂蛋白a。

7、脂蛋白a的朋友，推荐的最佳运动是快走，但快走时如果感到身体不适就要停止。

8、快走最好在饭后1.5～2小时之后，每周3次就可以了。

9、脂蛋白a高的药物，以降低血清总胆固醇和LDL胆固醇为主，例如他汀类和树脂类。

10、还有以降低血清三酰甘油为主的药物，例如贝特类和烟酸类。