冬季预防各类疾病要注意

1、天气寒冷，就要预防流感。注意保温。多关注天气情况，增添衣物。空气寒冷。早晚出门的时，可以带上口罩。

2、要注重卫生。平时勤洗手，出门，或者是喉哆碓飙去过人员密集的地方。回家后，要先洗双手。咳嗽要用手，或者是手背遮挡一下。

3、多喝水。天干，人体缺水，就容易生病。多喝白开水。还可以熬梨水，或者是白萝卜水，润肺。

4、虽然天气比较冷，但是也不要总是关闭着门窗。要保证室内的空气畅通。如果室内太干燥，可以适当的使用加湿器。

5、冬季要适当进补。三高人群，要注意控制血压，和血糖等。还要预防感冒，以防引发别的疾病。

6、冬季也要健身，避开雾霾天气，还有气温比较低的早上。多做有氧运动，比如骑车，或者是瑜伽之类。