吃什么可以美容（二）

美丽是一种生活态度，人们对美容的期望越变化越强烈。虽然人们的审美观一直在改变，但对美的追求一直不会变。现在就来告诉你吃什么可以让你变得更美丽！（笔者主页含有一系列的关于科学养生的食谱经验，欢迎大家进入笔者主页进行阅览！）

鸡肉高汤

1、材料：老鸡半只调料：姜

2、将老鸡汆烫后洗净备用。

3、将水倒入汤锅内煮开，放入所有材料，再以大火煮至再度滚沸，转小火保持微滚，持续熬煮4小时后过滤即可

鲜鱼高汤

1、材料：鲫鱼3条调料：油，姜，葱，胡椒粒

2、先将鱼清理干净，洗好备用

3、将油倒入锅中烧热，放入鱼以中火煎约10分钟至两面酥黄，再放入姜、葱煎至金黄色。取一汤锅倒入水与胡椒粒，并放入煎好的鱼、葱、姜，以大火熬煮约1小时后过滤即可。