参元宝女人如何调理肾虚?

1、准备好首乌10g左右、山楂10g、玉竹大概10g、粳米20g。先将粳米洗净浸泡，再将首乌、玉竹切片后放入砂袋中，和泡好的粳米、山楂一同放入锅内，加入适量清水煮粥，煮好后加糖即可食用。

2、将猪肉洗净后切成片状，取枸杞子15g，龙眼肉20g洗净，人参6g温水泡5分钟同样切片，放入炖盅内，加水适量以文火隔水炖30分钟至肉熟即可。

3、黑芝麻30g，粳米100g，枸杞子10g。然后将以上三味洗净后放入锅中煮粥。熟后按个人品味喜好加糖即可食用。

4、狗肉半斤，取黑豆50g，八角、茴香、桂皮、陈皮各10g，然后切适量的草果、生姜，一同放入炖锅内，然后添加适量的水待水煮沸后将以上食材放置锅里，熟后加入适量的盐即可。

5、将准备好的30g枸杞子，鸽子去毛和内脏，混入适量的水放入炖锅内进行炖煮，炖熟加入适量的盐即可。