如何减掉肚子上的肥肉

现在的年轻人长坐不起，肚子上很容易长肥肉，那么如何减掉肚子上肥肉呢？

工具/原料

坚持

肥肉

腹部按摩

1、长坐不起容易积攒肥肉，经常的做腹憧钏荭拜部按摩，有助于肚子上血液循环，这样不容易在肚子上积攒肥肉。而且有助于新陈代谢。这样早晚各做一次，可以起到明显的效果。

经常站立

1、坐时间长了，就起身站站，随意走走，不要休息时也坐着。经常站立，有助于塑造完美体型，而且还可以瘦腿呢。

吃过饭后散步

1、不要吃饭后就直接坐在椅子上，吃完饭后，肚子处于饱胀状态，直接坐下，容易积攒肥肉，出门散散步，可以消消食，等肚子不涨后就可以坐下工作了。

端正坐姿

1、很多人喜欢弓着腰坐，这样肚子处于挤压状态，容易积攒肥肉。所以坐的时候，挺直腰板，这样还能显得人很精神，对脊椎也有好处。

运动

1、想减肥，运动是必不可少的，减肚子上的肉的话，就有目的的做腰部运动，记住，坚持才是硬道理。