如何自制高营养燕麦早餐
1、把燕麦放入杯底，约三分之一。
2、直接倒入牛奶，再倒入适量酸奶。
3、加入奇亚籽
4、加入水果泥（各种果泥都可以）把水果切成小块放入少量牛奶搅拌压碎即可。
5、加入辅料（蛋白粉，蜂蜜，枫糖浆，花生酱等），加入顺序凭喜好。
6、最后放上水果，大功告成啦。
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1、把燕麦放入杯底，约三分之一。
2、直接倒入牛奶，再倒入适量酸奶。
3、加入奇亚籽
4、加入水果泥（各种果泥都可以）把水果切成小块放入少量牛奶搅拌压碎即可。
5、加入辅料（蛋白粉，蜂蜜，枫糖浆，花生酱等），加入顺序凭喜好。
6、最后放上水果，大功告成啦。