鹰嘴豆藜麦粥怎么做
1、鹰嘴豆放入清水中，浸泡一夜。
2、鹰嘴豆和清水放入锅内，大火，煮沸，转小火，炖1小时。
3、取出，剥皮。
4、灰枣去皮去核，切成小丁。
5、胡萝卜清洗干净，去皮，切成小丁。
6、胚芽米和白藜麦清洗干净，放入锅内，倒入清水，大火，煮熟。
7、放入胡萝卜，煮熟。
8、加入灰枣和鹰嘴豆，煮熟，熬至浓稠。
9、盛出，放凉。
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1、鹰嘴豆放入清水中，浸泡一夜。
2、鹰嘴豆和清水放入锅内，大火，煮沸，转小火，炖1小时。
3、取出，剥皮。
4、灰枣去皮去核，切成小丁。
5、胡萝卜清洗干净，去皮，切成小丁。
6、胚芽米和白藜麦清洗干净，放入锅内，倒入清水，大火，煮熟。
7、放入胡萝卜，煮熟。
8、加入灰枣和鹰嘴豆，煮熟，熬至浓稠。
9、盛出，放凉。