调理月经不调的食疗方法

1、鸡蛋炖龙眼肉　　材料：龙眼肉50g，鸡蛋1个　　做法：先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。　　适用人群：虚证的月经不调女性朋友。

2、益母草鸡蛋汤　　材料：鸡蛋2个，益母草30g　　做法：鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。　　适用人群：瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延的月经不调者。

3、红糖煮红高粱花　　材料：红高粱花、红糖各适量　　做法：取适量红高粱花和红糖，水煎，分2次饮服。　　适用人群：月经提前、经量多而鲜红者。

4、当归羊肉汤　　材料：当归、生姜各10g，羊肉片100g　　做法：将所有材料洗净加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。　　适用人群：月经后延、量少、腹冷痛的月经不调者。