内分泌失调如何调理身体

　　内分泌失调是现在很多的女生朋友都出现的问题，内分泌失调如何调理?出现了内分泌失调一定要及时的调理，内分泌失调会出现月经异常、肥胖、乳房胀桌谭秽蝇痛、白发早衰等现象，营养因素是最关键的，内分泌失调如何调理?下面我们来听听专家来给大家做一个详细的介绍，希望对大家有所帮助。

　　1、生活要规律

　　调节内分泌要从饮食、运动上入手，养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动，增强体质。生活要有规律，不要经常熬夜，以免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病。平时还要注意休息，保证充足睡眠。

　　2、保持愉快心情

　　内分泌失调的女生要保持乐观向上的生活态度，多参加各种文体活动，增强体质，放松心情。要知道，良好的心态是女生身体健康的良药，很多妇科病都是因为长期的压抑自己情绪导致。

　　3、中西医调理

　　针对不同的病因、症状及体质、严重程度，会有不同的应对方法。通常对激素分泌过多造成的功能亢进，以抑制、消减为原则，可以采取手术切除内分泌肿瘤，或用药物抑制激素的分泌和合成;对激素分泌过少造成的失调，原则上是补充其不足，包括补充生理剂量激素，器官移植等。