有口臭怎么办 好尴尬

口臭是指呼吸时口腔葛激握颟发出不洁的气味。现代社会口臭已经成为影响人们正常社交的原因之一，很多人也因为口臭背上了沉重的心理负担.

方法/步骤

口臭大致上由三个方面引起的：

1、是因为食物残留在口腔中发酵，形成腐败物。比如有蛀牙空洞或睡前不刷牙。

2、是口腔中有炎症，如牙周炎，牙龈炎等。

3、导致口腔异味的原因，就是人们常说的“肠胃热、胃火旺”，这种原因最让人头痛，不论是勤刷牙、喝凉茶，还是泻火清肠胃都无济于事，有许多人因此长期口臭，难以医治。

前两种原因造成的口腔异味都是暂时的，可以找口腔科医生治疗，一般来说做一个超声波洁牙就会明显好转。

相应地预防方

1、积极治疗引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。

2、平时注意保持口腔湿润、勤喝水。

3、有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙。

4、引起口气重的原因空腹,如时间不宜过长，长时间空腹易导致口气。

5、吃饭时不要吃得过饱，饱食易引起口气。

6、睡眠时间不宜过长，过多的睡眠易导致口气。

7、口气重的原因因食用刺激性食物(如大蒜)引起的，可通过嚼茶叶、口香糖或吃几个大枣的方法来消除。

8、在两餐之前，吃些水果可有助于避免或减轻口气。

9、每次就餐前，做十余次深呼吸，有助于避免产生口气

相应地治疗方法

1、口气清新剂———除烟臭　

2、高浓度薄荷糖———除浓烈食物味口臭

3、饮柠檬水———除口干造成的口臭　　

4、药性漱口水及痱滋膏———除口腔炎造成的口臭　

5、蔬菜水果———除消化不良造成的口臭

6、刷牙———除口腔不洁的口臭　　

7、刷舌———除舌苔细菌造成的口臭