预防早衰，改掉你的坏习惯

1、【晚上早点休息】如果常常加班，长时期熬夜，或是频繁地应酬，身体很容易呈现出疲惫的状态，肌肤也会过早地衰老。因此晚上要早些休息，不要过度疲劳。

2、【睡觉前不喝兴奋性饮料】咖啡、茶、可乐等，这些饮料里含有咖啡因，会使人兴奋得睡不着觉。睡觉之前千万别喝它们。可以在睡觉前喝一杯温牛奶，会有利于睡眠。

3、【保持良好的情绪】情绪对于身体有很飒劐土懿重要的影响，坏情绪会危害健康，对于皮肤也是如此。平时不要为一点小事情发脾气，学会改善自己的情绪，保持轻松愉快的心境，使内心永远青春。

4、【不要过分节食】有的朋友，为了保持苗条的身材，过分节食。但要使肌肤柔和润泽，必然离不开油脂。倘若过分节食，身体缺乏营养，会使你浑身无力，萎靡不振。

5、【注意清洁卫生】如果不注意清洁，会使肌肤一直处在紧张的状态下，也不能顺畅地呼吸。那样很容易使肌肤疲劳。平时洗脸、洗澡要细心点儿，不能总是草草了事，要保持十分的洁净。

6、【合理选择化妆品】使用化妆品，不能白坚咄舢乱用一气，要注意选择，多考虑是否适合自己。否则会使皮肤变得更糟。也不要一年四季老是只使用一种护肤品，要根据季节变换、周围的环境不同，适时更换护肤用品。