怎么简单的做金枪鱼藜麦色拉?

1、将藜麦浸泡在水中约3小时。

2、在水里煮15分钟，然后晾干。

3、贝贝南瓜切块，去籽，撒点现磨黑胡椒、盐、橄榄油，放在保鲜袋中混匀，然后倒入烤箱180度烤15分钟左右。

4、金枪鱼洗净，用厨房用纸吸水，撒上盐和黑胡椒，倒入不粘锅中炸开。

5、准备好所有的原亓歃肿肖料。玉米、虾用开水烫一下，沥乾备用。把鸡蛋放在冷水里煮八分钟。菊花洗净，胡萝卜去皮切片，黄瓜切片，西红柿切成两半。

6、然后你可以装盘子。

7、最后，淋上橄榄油、青梅醋和蜂蜜，拌匀就可以吃了。